Сегодня вам предстоит посмотреть на ваши проблемы под совершенно другим углом. Задания сегодня немного посложнее. Если что-то будет непонятно, спрашивайте в чате.

Задание 4.
Находим вторичные выгоды от того, что у нас есть сегодняшняя ситуация и нет заветной точки Б.
Вопрос «Почему?» по сути не дает нам ничего полезного — мы уходим в обвинение других или самих себя, перекладываем ответственность на внешние обстоятельства и других людей, а то еще и на карму, судьбу, Бога...

Важно осознать, что у нас есть ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ, зачем с нами происходят сегодня те или иные события. Когда мы задаем себе вопрос «Зачем?», то мы получаем совсем другие ответы. Зачем мне так важно сейчас заболеть? Зачем у меня сломалась машина? Зачем мне так важно, чтобы мой муж не зарабатывал много денег?

Используйте прием «зато», если вам сложно находить ответы. Пишите в чат, если непонятно!

Например:
Да, мои дети болеют и не ходят в сад, зато:
- зато их не накормят в садике чем попало
- зато я не чувствую себя плохой мамой, я уделяю им время и заботу
- зато их никто не обидит, они под моим присмотром

Ну и пусть у меня болит спина, зато:
- зато я забочусь о себе, хожу на массаж раз в неделю
- зато я не поднимаю тяжестей и не делаю тяжелую работу, чувствую себя слабой женщиной рядом с сильным мужчиной
- зато меня жалеют и уделяют мне внимание

Ну и пусть у меня аллергия на пыль, зато дома у меня всегда идеально чисто

Да, мои дети часто болеют, зато мы каждый год обязательно ездим на море

Да, мой ребенок астматик, зато я чувствую себя героической мамой,




Так мы с вами выходим на подсознательные установки, ограничивающие убеждения, которые удерживают вас в точке А и не пускают в точку Б. Глубоко в подсознание мы, конечно, сейчас не копнем. О том, как находить более глубокие установки, как делать это проще и быстрее и как их трансформировать, мы будем разбирать завтра.

Из наших примеров получаются такие установки:

Если мои дети будут здоровы, я буду ощущать себя плохой мамой
Если мои дети будут ходить в сад, их там будут обижать
Если у меня будет здоровая спина, я не буду заботиться о себе
Если у меня будет здоровая спина, я стану мужиком в юбке
Если у меня будет здоровая спина, я не буду получать заботу близких

Пример неправильно выполненного задания:
- ну и пусть я болею, зато хоть живая и то ладно
- ну и пусть я толстая, зато у меня семья хорошая и на работе ценят
В таком случае мы не находим установки, а просто себя успокаиваем, оправдываем свое положение. Это вы и без марафона легко можете сделать.

Короткое видео от автора методики Master Kit Дарьи Трутневой на тему "что такое подсознание и установка" и "почему нельзя идти к цели через волю".

Отследите свои чувства, насколько легко/сложно было брать на себя ответственность за события своей точки А? Удалось ли осознать вторичные выгоды? Что вы чувствуете при этом? Насколько чувства и эмоции отличаются от предыдущего задания?

Важно! Еще раз обращаю ваше внимание. Мы находим вторичные выгоды НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ найти позитив в своих проблемах и смириться, вроде как "ну да, все плохо, но есть в этом плюсы". Ни в коем случае!!!
Наша с вами задача - понять, какие вторичные выгоды ДЕРЖАТ нас в точке А. Какие установки НЕ ПУСКАЮТ НАС в точку Б. Осознание этого - это ПЕРВЫЙ ШАГ на пути к вашей счастливой жизни, к тому классному, что вы хотите достичь.

Задание 5.

Вчера я попросила вас выписать отдельно страхи и обиды, так или иначе связанные с вашей ситуацией.
Аналогичным образом, как и в задании 4, используя метод вторичных выгод (зачем и зато), попробуйте осознать, для чего вы создавали в жизни:

- тот или иной страх
- обиду

Только если у меня будет такой-то страх, я буду….(в чем я в плюсе?)…

Пусть я обиделась на …, зато …. (в чем я в плюсе?)…

Завтра мы с вами разберемся с качествами, которые вас раздражают в себе и в других людях, с самооценкой и прочими важными вещами. Соберем воедино всё то, что мы накопали, и обсудим способы трансформации установок. Так же мы проведем с вами практику трансформации подсознательного образа. Вы удивитесь, насколько такая простая практика может поменять вашу жизнь. Многие участники предыдущих марафонов почувствовали заметные улучшения в волнующей сфере, эмоциональный подъем, облегчение и прилив энергии. Так что не затягивайте, проходите сегодняшние задания, пишите отчет. Не стесняйтесь задавать вопросы!

Сегодня задания объективно сложнее. Пишите вопросы в чате, я или мои помощники, кураторы марафона, вам обязательно ответим.


Отчеты отправляйте до конца дня, все отчеты проверю, дам обратную связь по вашей ситуации.
И делитесь своими осознаниями в чате, очень интересно!